القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف أحصل على أسنان بيضاء (بدون تبيض) مع هذه النصائح الـ 16.

احصل على أسنان بيضاء (بدون تبيض) مع هذه النصائح الـ 16.

 

نصائح لكيفية الحصول على أسنان بيضاء.

أولاً ، نناقش أهم نصائح الأسنان البيضاء وخاصة نصائح الأسنان البيضاء. أفضل ما يمكنك فعله للحصول على أسنان بيضاء. يمكن العثور على كل شيء عن كيفية عمل تبييض الأسنان في مقال آخر. ثم نناقش بإيجاز ما يجب تجنبه. هناك عدد غير قليل من الأساطير التي يجب قراءتها على الإنترنت. لمزيد من المعلومات حول سعر تبييض الأسنان: ستجد في هذا المقال المزيد عن تكاليف تبييض الأسنان . تابع القراءة للحصول على نصائح مفيدة للأسنان البيضاء.

1. الشطف بالماء الدافئ والملح لتبييض الأسنان.

حسنًا ، قد لا يكون طعمه جيدًا ، كوب من الماء المالح الدافئ. لكنها تعمل على تبييض أسنانك وتجعل لثتك صحية.

الدكتور ماركيز: الملح عامل طبيعي مضاد للجراثيم. اخلطي ملعقة صغيرة من الماء المالح في كوب من الماء المغلي. اتركه يبرد لفترة واستخدمه كغسول للفم ".

2.  تناول الأطعمة البيضاء للتخلص من الأسنان الصفراء.

كلما قل استهلاك الصبغات ، قل اصفرار أسنانك. طبيب الأسنان ماركيز: "كلما كان الطعام أكثر بياضا ، كانت أسنانك أكثر بياضا".

لذلك ، على سبيل المثال ، تناول الأطعمة البيضاء التالية:

  1. فرخة
  2. أرز
  3. قرنبيط
  4. لبن
  5. الأطعمة البيضاء

من الأفضل تجنب هذه المنتجات:

  1. جذور الشمندر
  2. التوت
  3. نبيذ احمر
  4. نبيذ أبيض
  5. قهوة
  6. الصلصات
  7. شاي
  8. فلفل أحمر

3. استخدام فرشاة أسنان كهربائية لأسنان أكثر بياضا.

ربما لا تزال قديم الطراز وتريد تنظيف أسنانك بفرشاة أسنان يدوية. ومع ذلك ، فإن فرشاة الأسنان الكهربائية تزيل في المتوسط ​​حوالي 70٪ من البلاك أكثر من فرشاة الأسنان "العادية". هذا لأنها تهتز وتدور بطريقة فعالة. لا يفرش الرجل العادي أو المرأة جيدًا بفرشاة الأسنان اليدوية ، وفقًا لمسح حديث أجرته tandarts.nl.

عدد من المزايا في لمحة:

  1. يمكنك إزالة 70٪ من البلاك بشكل فعال في المتوسط
  2. تصل بسهولة إلى الفراغ بين الأسنان (بين أسنانك والأضراس)
  3. فرصة أقل "للغضب" بسبب الحركة التلقائية
  4. غالبًا ما يكون لديهم ذاكرة ويعرفون بالضبط كم من الوقت يجب تنظيفهم
  5. يمكنك تنظيف أسنانك بسهولة لأنها أقل إرهاقًا
  6. أنها متوفرة مع جهاز استشعار الضغط. لذلك لا تنظف بشدة
  7. تفريش فرشاة أسنان كهربائية
  8. لمزيد من الفوائد: نظف أسنانك باللون الأبيض بفرشاة أسنان كهربائية جيدة .

4. لجبن للتخلص من الأسنان الصفراء.

نعم ، ربما نصيحة مفيدة جدًا إذا كنت تشرب نبيذًا أحمر على الشرفة: خذ طبقًا من الجبن. وإذا كان هناك شخص صعب؟ وفقًا لهذا البحث ، لديك علم وراءك.

للجبن عدد من الفوائد لأسنانك:

  1. يحتوي الجبن على الكثير من الكالسيوم. جيد لعاجك
  2. بسبب تركيبته ، يعد الجبن منظفًا طبيعيًا
  3. أسنانك تزداد قوة
  4. تأكل أسنانك بيضاء ونظيفة.

يعمل على النحو التالي: الحموضة الطبيعية (قيمة الرقم الهيدروجيني) في فمك حوالي 7. السكريات والأحماض تخفض قيمة الرقم الهيدروجيني. هذا يمكن أن يتلف أو يذيب مينا الأسنان. لأنك تأكل الجبن ، ينتج المزيد من اللعاب ويتم تحييد حموضة الفم. هذا يحمي مينا الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، تلتصق مكونات مختلفة من الجبن بالمينا التي يمكن من خلالها حماية الأسنان من هجوم الحمض.

5. اشطف فمك بزيت جوز الهند لتبييض أسنانك.

يمكنك شطف فمك بزيت جوز الهند. هذه هي الحماية المثالية ضد البقع.

طبيب الأسنان ماركيز: "حاول شطف فمك لأطول فترة ممكنة ، 15 دقيقة مثالية. يساعد على إزالة البلاك ويضمن عدم وجود فرصة للبقع "

بالإضافة إلى ذلك ، هناك العديد من البكتيريا الطبيعية في زيت جوز الهند والتي تحمي فمك.

خلاصة القول : زيت جوز الهند هو زيت صالح للأكل يتم استخراجه من لب جوز الهند. يحتوي على نسبة عالية من حمض اللوريك المعروف بقتل البكتيريا الضارة والفطريات والفيروسات في الجسم.

6. الحليب: المحرك الأبيض للأسنان البيضاء.

بالإضافة إلى كونه "طعامًا أبيض" ، يساعد الكالسيوم على تقوية مينا الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا مفيد جدًا لعظم الفك.

الحليب:  يحتوي على بروتين الكازين الذي يشكل طبقة واقية على مينا الأسنان ويمنع تسوس الأسنان. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي الحليب على نسبة عالية من الكالسيوم وفيتامين د ، مما يحافظ على قوة الجسم بالكامل. 

7. تناول الفشار كحلوى للتخلص من اصفرار الاسنان.

يعتبر الطعام ذو الحواف الحادة ، مثل الفشار ، رائعًا لإزالة جميع الأوساخ من أسنانك. إذا كنت قد أكلت للتو وجبة؟ تناول شيئًا ذا حواف حادة.

طبيب الأسنان بيترا لي: "تأكد من أن هذا هو آخر شيء تأكله بعد الوجبة ، إذا كنت لا تستطيع تنظيف أسنانك على الفور".

هل ما زلت غير متأكد بين الفشار المالح أو الحلو؟ الفشار المالح أفضل لأسنانك.

8. امضغ العلكة لجعل أسنانك بيضاء.

لا يزيل مضغ العلكة الأوساخ السطحية من أسنانك فقط. بالإضافة إلى ذلك ، فإنك تحفز أيضًا إنتاج اللعاب. يعمل اللعاب على تحييد الأحماض في فمك ويضمن أيضًا بقاء مينا الأسنان في حالة جيدة.

كنصيحة أخيرة مهمة للأسنان البيضاء: تأكد من اختيار علكة خالية من السكر.

9. التقبيل للحصول على أسنان ناصعة البياض.

التقبيل يزيد من إفراز اللعاب. يساعد اللعاب على إزالة الشوائب والبكتيريا من أسنانك.

وفقًا لهذا البحث من Viva ، التقبيل يجعلك أسنانًا بيضاء والجنس يجعلك ذكيًا.

الجنس يجعلك ذكيا ... والتقبيل صحي لأسنانك!

ماذا عنها إذن؟ يحمي اللعاب أسنانك ، وينتج المزيد من اللعاب أثناء التقبيل. لذلك هذا جيد جدًا لأسنانك.

نصيحة مهمة: لا تخرج إلى الشارع وتقبّل أشخاصاً عشوائيين. انظر إليها على أنها فائدة إضافية إذا كنت تقبيل من تحب.

10. قشة غير بلاستيكية للحفاظ على الأسنان. 

ربما سمعت في الماضي أنك إذا شربت من خلال قشة ، فسوف تشرب بشكل أسرع. وقد ثبت ذلك منذ ذلك الحين على أنه أسطورة. ومع ذلك ، هناك ميزة أخرى لشرب المشروبات الغازية أو العصير من خلال الماصة: تقلل من اصفرار الأسنان. تجعل القش السائل أقل تلامسًا مع أسنانك. سيؤدي ذلك إلى تقليل البقع على أسنانك.

11. استخدم الفازلين على فمك للمحافظة على الأسنان.

هذه النصيحة للأشخاص الذين يرتدون أحمر الشفاه: ضعي طبقة رقيقة جدًا من الفازلين على طول شفتيك من الداخل لمنع أحمر الشفاه من تلطيخ أسنانك.

12.  اغسل أسنانك جيدًا للمحافجة على الأسنان بيضاء.

بالتأكيد ، أخيرًا وليس آخرًا: اغسل أسنانك جيدًا. على الرغم من أنه قد يبدو وكأنه لا يحتاج إلى تفكير ، إلا أنه يبدو أن أكثر من 30-40٪ من الناس لا ينظفون أسنانهم بالفرشاة مرتين يوميًا لمدة دقيقتين.

على الرغم من أنه من الواضح تمامًا وفقًا للكثير من الأبحاث العلمية أنه يجب علينا تنظيف أسناننا مرتين يوميًا لمدة دقيقتين ، إلا أن 60-70 ٪ فقط من الأشخاص البالغين من العمر 21 عامًا يقومون بذلك بشكل جيد.

في الواقع ، تنظيف الأسنان بالفرشاة لمدة تقل عن دقيقة واحدة يعالج فقط نصف اللويحة المشكلة حديثًا. لذلك فإن دقيقتين هو الأمثل. ومرتين في اليوم. وهل يجب تنظيف أسنانك بالماء أو بدونه ؟

ما لا تفعله للأسنان البيضاء..

حسنًا ، لقد حصلت على بعض النصائح المفيدة حول كيفية الحصول على أسنان أكثر بياضًا والعناية بأسنانك بشكل أفضل. لكن هناك أيضًا عدد من الأساطير. دعونا نناقش بإيجاز بعض الأساطير. إذن هذه ليست نصائح الأسنان البيضاء التي تريد اتباعها. أقل من ذلك للحصول على أسنان ناصعة البياض.

13. اصفرار الأسنان من التدخين وكيفية المحافظ على الاسنان.

من الواضح ولكنه مهم جدًا أن نذكر: الإقلاع عن التدخين. بالإضافة إلى جميع العواقب الضارة الأخرى على صحتك (فكر في رئتيك وجلدك ، على سبيل المثال) ، فإن التدخين ضار جدًا بأسنانك. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب بشكل عام إزالة رواسب الدخان. كلما طالت مدة تدخينك ، كلما تغير لون أسنانك أكثر فأكثر.

هل اصفرار أسنانك بسبب التدخين؟

تحتوي السجائر على القطران والنيكوتين ، والتي لا تؤثر فقط على صحة أسنانك ، بل تؤثر أيضًا على لون أسنانك. النيكوتين والمواد الأخرى تترسب على أسنانك. هذا يجعل أسنانك تتحول إلى اللون الأصفر. 

14. نظف الأسنان بصودا الخبز للتخلص من البقع والأسنان الصفراء.

غالبًا ما تستخدم صودا الخبز بالفعل في معجون الأسنان وجل التبييض وهي مبيض طبيعي. ميزة دمجها في معجون الأسنان وجل التبييض: يتم قياس الكميات. بهذه الطريقة لا تستخدم الكثير. بالإضافة إلى ذلك ، يتم دمجه في المنتج وبالتالي لا يحتوي على خصائص ضارة. لذلك ننصح بعدم تنظيف أسنانك بالفرشاة باستخدام صودا الخبز. واضح لا.

15. تبييض الأسنان بالفراولة للتخلص من اصفرار الاسنان.

غالبًا ما تكون بقع الفراولة على ملابسك مزعجة ومستمرة. لكن لها تأثير معاكس على أسنانك.

طبيب الأسنان ريتشارد ماركيز: تحتوي الفراولة على حمض الماليك الذي يبيض أسنانك بشكل طبيعي. ومع ذلك ، فليس من الجيد إبقاء الفراولة على أسنانك لفترة طويلة ، لأنها يمكن أن تلحق الضرر بمينا الأسنان ".

الاستنتاج النهائي: إذا كنت تأكل الفراولة باعتدال ، يمكنك الحصول على أسنان ناصعة البياض (قليلاً). لكن لا يجب فرك أسنانك بالفراولة.6

                     16. تبييض الأسنان بعصير الليمون أو خل التفاح.

غريب ، لكنه موجود بالفعل على الإنترنت: "اغسل أسنانك بعصير الليمون أو خل (عصير التفاح) وستصبح أسنانك بيضاء في وقت قصير!" سهل الضغط بالليمون.

بينما نود أن نصدق أنه يمكنك الحصول على صف من الأسنان البيضاء بالليمون ، إلا أنه سيجعلك تبدو أكثر تعكرًا. تحصل على أسنان صفراء!

عصير الليمون والخل يحتويان على جرعة عالية من الأحماض التي تضر بالطبقة الواقية حول أسنانك: مينا الأسنان.

إلى جانب حقيقة أنه لا يبيض أسنانك ، فهو ببساطة ليس جيدًا لأسنانك.

نصائح  لأسنان بيضاء.

على الرغم من أننا نعتقد أن هذه نظرة عامة رائعة للحصول على أسنان بيضاء وهناك العديد من النصائح بينها بالفعل ، فقد يكون لديك نصيحة مفيدة لنا. ربما حصلت على نصيحة مفيدة من جدتك للأسنان البيضاء. يمكنك إبلاغ فريق التحرير لدينا في أي وقت. المشاركة تعنى الاهتمام!

وأخيرًا وليس آخرًا: كل شيء يبدأ بتنظيف أسنانك بشكل صحيح .

أسئلة يتم تكرارها دائما.

كيف تحصل على أسنان أكثر بياضا؟

تحصل على أسنان ناصعة البياض من خلال أسلوب حياة صحي وعادات تنظيف جيدة بالفرشاة. بالإضافة إلى ذلك ، هناك عدد من النصائح المفيدة التي يمكنك اتباعها لتبييض أسنانك.

ما هي أهم نصيحة للأسنان الأكثر بياضا؟

أهم شيء صحة أسنانك. إذا كانت أسنانك ولثتك صحية ، فهذا أساس مهم للحصول على أسنان ناصعة البياض. لهذا السبب فإن إحدى أهم نصائح الأسنان البيضاء هي: تنظيف أسنانك جيدًا والعناية بلثتك.

ما الذي يجب ألا أفعله للحصول على أسنان بيضاء؟

ينصح الخبراء وأطباء الأسنان بجميع أنواع الحيل للحصول على أسنان بيضاء. فكر في غسل أسنانك بالفرشاة بصودا الخبز أو تبييض أسنانك بعصير الليمون. لا يوجد دليل علمي على ذلك ويمكن أن يؤدي ذلك أيضًا إلى إتلاف أسنانك.

هل سأحصل على أسنان بيضاء من أكل الفراولة؟

الإجابة على هذا السؤال ذات شقين: نعم ، تحتوي الفراولة على حمض الماليك وهذا يمنحك أسنانًا بيضاء. ولكنه يحتوي أيضًا على السكريات والأحماض الضارة بأسنانك. لهذا السبب فإن نصيحة الخبراء هي: يمكنك أن تأكل الفراولة ، لكن لا تفرك أسنانك بالفراولة.


مواضيع قد يهمك أيضا:


reaction:

تعليقات