القائمة الرئيسية

الصفحات

15 شيئ يساهم في تدمير أسنانك.

 أسرع 15 طريقة لتدمير أسنانك.
15 شيئ يساهم في تدمير أسنانك.

ربما يكون نظامك الغذائي أو عاداتك السيئة هي التي تؤثر على أسنانك. فيما يلي قائمة بأسوأ 15 نوعًا من الأطعمة والعادات والمشروبات لأسنانك ولثتك.

1. طحن أسنانك:

ربما تكون قد بدأت في طحن أسنانك في ساعات راحتك. أو ربما يكون هذا هو الإجراء الذي تستخدمه للتخفيف من التوتر عندما يزداد التوتر في العمل. على أي حال ، فإن طحن اللؤلؤ الأبيض سيؤدي في النهاية إلى تآكل ميناك كثيرًا بحيث ينتهي بك الأمر مع تسوس الأسنان والألم الشديد. لتجنب هذه العادة الرديئة ، حاول ارتداء واقي الفم أثناء النوم.


2. المشروبات الغازية:

عندما يتعلق الأمر بمحتوى السكر المخفي ، فإن المشروبات الغازية هي أفضل نظام توصيل. يمكن أن تحتوي الصودا الواحدة على ما يصل إلى عشرة ملاعق صغيرة من المواد الحلوة ، ناهيك عن أحماض الفوسفوريك والستريك ، وكلاهما يعمل كمواد حافظة تؤدي إلى تآكل طبقة المينا التي تغطي الأسنان لذا قبل أن تتناول علبة صودا الدايت بدلًا من السكر ، ضع في اعتبارك أنك قد تتناول المزيد من حمض الفوسفوريك والستريك لتعويض نقص الجلوكوز.

3. تناول مكعبات الثلج:

إن مضغ الثلج ليس فقط مزعجًا للغاية ، ولكنه يفسد أسنانك أيضًا. فكر في الأمر: إن تناول أشياء صلبة أو مجمدة يمكن أن يترك لك ندوبًا مؤلمة ، أو تشققًا في السن ، أو مجرد ألم في الأسنان. أيضًا ، قد تلاحظ أنك فقدت الكثير من مينا أسنانك بسبب هذه العادة السيئة بحيث أن الأطعمة والمشروبات الساخنة والباردة ستسبب فجأة ألمًا حادًا لأسنانك.


4. مضغ دون تفكير

أعلم أن مضغ هذا القلم يساعدك على التفكير ، ولكن مثل الثلج ، فإن مضغ شيء صلب يمكن أن يترك أسنانك متشققة أو متشققة ويتآكل طبقة المينا الواقية. إذا كنت ترغب في مضغ شيء ما ، فجرب تفاحة أو قطعة علكة خالية من السكر بدلاً من ذلك.

5. النشا الوجبات الخفيفة:

ترضي البطاطس المقلية وكرات الجبن والمقرمشات والمعجنات المملحة تلك الرغبة الشديدة ، ولكن بأي ثمن؟ ضع في اعتبارك أن تلك الوجبات الخفيفة النشوية التي تميل إلى الالتصاق بأسنانك تخلق أرضًا خصبة للبكتيريا ؛ وهكذا ، تتحول اللويحة البكتيرية إلى حمض وتختفي حماية المينا على الأسنان. هذا هو السبب في أنه من الجيد الاستمتاع بوجبة خفيفة نشوية ، ما دمت تنظف بالفرشاة والخيط بعد ذلك مباشرة.


6. زجاجات الأطفال في الليل:

الآن ، إن إعطاء طفلك زجاجة الرضاعة أثناء النهار هو أمر جيد للغاية. ومع ذلك ، فإن وضعه في النوم مع زجاجة من شيء آخر غير الماء سيؤدي إلى تسوس سريع ومبكر. إن إرساله للنوم مع زجاجة من العصير أو الحليب أو الحليب الاصطناعي يغسل فم الطفل بالسكر طوال الليل. إذا كان المص ضروريًا للغاية لكي ينام طفلك ، فامنحيه مصاصة بدلاً من ذلك.

7. قهوة:

القهوة منبه لا بد منه في الصباح وبعد الظهر بالنسبة للكثيرين منا. ومع ذلك ، فإن الحقن المجيد مذنب بارتكاب خطايا أسنان فظيعة - إنتاج الحمض وتغير اللون. لن تؤدي القهوة إلى تلطيخ أسنانك باللون الأصفر بمرور الوقت فحسب ، بل إن الحمض الذي تفرزه قد يؤدي أيضًا إلى إتلاف مينا اللؤلؤ. لذا اعتد على تنظيف الأسنان بالفرشاة بعد شرب فنجان قهوة كل صباح.


8. ثقوب في اللسان:

أعتقد أن ثقب اللسان هو علامة على التمرد لدى بعض الناس. ومع ذلك ، فإن الشيء الوحيد الذي يتم الكشف عنه هو داخل فمها. يخلق هذا الثقب العصري الكثير من الإثارة داخل فمك - على سبيل المثال ، يمكن أن يعض في الجزء المعدني ويكسر أحد الأسنان ويتلف ببطء الأجزاء واللثة بسبب الاحتكاك المعدني داخل فمك ، والذي يمكن أن تنتهي بعدوى بكتيرية سيئة أو ابتلاع جوهرة فضفاضة قد تغرقك أثناء نومك.

9. الحلوى الصلبة:

بالتأكيد ، الحلوى الصلبة ليست أفضل من أي حلوى سكرية أخرى. ومع ذلك ، فإن الحلوى الصلبة جدًا تعزز تسوس الأسنان بشكل أسرع قليلاً من البقية. بادئ ذي بدء ، هذه المكافآت لزجة للغاية. إنها تغلف أسنانك بالسكر والحمض ، وإذا لم تقم بتنظيفها بالفرشاة ، فإنها ستبقى هناك حتى يتم تطهيرك. ثانيًا ، قد يؤدي قضم حلوى صلبة إلى كسر أو كسر أحد مضغها.


10. عصير الفاكهة:

يمكنك اختيار عصير الفاكهة بدلاً من الماء لإضافة الفيتامينات ومضادات الأكسدة. ومع ذلك ، فإن معظم العصائر التي يتم شراؤها من السوبر ماركت هي أكثر من مجرد ماء سكر ونكهات الفاكهة. ولهذا ينتهي بك الأمر بغسل أسنانك ولثتك بالسكر في كل مرة تتناول فيها مشروبًا. بدلاً من ذلك ، اختر عصير فواكه حقيقي 100٪ بدون سكر مضاف وقم بتنظيفه بعد شربه.

11. الاحتكاك بالرياضة بدون حماية:

قد ترغب في رمي جلد الخنزير أو ربما ارتداء زوج من الزلاجات واللعب دون قلق. بغض النظر عن الرياضة التي تفضلها ، كرة القدم أو الهوكي ، هناك قطعة أساسية واحدة من المعدات يجب ألا تنساها أبدًا - واقي فمك! تحمي هذه القطعة الواقية من البلاستيك المقولب أسنانك العلوية من التلامس القوي الذي قد يؤدي إلى كسرها أو إتلافها أو سقوطها.


12. التدخين:

تدخين السجائر والسيجار ومضغ التبغ يفسد أسنانك. لن يؤدي التدخين فقط إلى تكوين طبقة بنية صفراء من الظل على أسنانك البيضاء الساطعة ، ولكنه سيتعفن تدريجيًا في فمك ويتركك عرضة للإصابة بأمراض اللثة وسرطان الفم واللسان.

13. قطرات السعال:

قد تحتاج عدة مرات في السنة إلى تناول عدد قليل من هذه المستحلبات كعلاج لتخفيف هذا السعال المزعج أو التهاب الحلق. ومع ذلك ، فإن عادة تناول هذه الحبوب ضار بالأسنان واللثة. والسبب هو أن معظم قطرات السعال غير الموصوفة طبيًا مليئة بالسكر بحيث يكون طعم تلك المكونات الطبية جيدًا ، مما يؤدي إلى تسوس الأسنان وتسوسها.


14. فتح الزجاجات:

اعتاد والدي على فتح زجاجات البيرة والخمور بأسنانه. اعتقدت أنه بدا رائعًا حقًا ، وبما أنه كان يبلغ من العمر 20 عامًا فقط ، فقد يبدو رائعًا أيضًا. ومع ذلك ، في سن الثلاثين ، كان قد كسرت أسنانه وكسرها بشدة لدرجة أنه احتاج إلى طلاء جزئي. صدقني - لا أحد في الثلاثين من عمره يبدو رائعًا مع أطقم الأسنان. لذا كن حذرًا من الأطفال ، فقد يبدو فتح أغطية الزجاجات أو أي شيء آخر بأسنانك رائعًا في الوقت الحالي ، ولكن استخدام فتاحة زجاجات الجيب أو المقص سيبقي ابتسامتك رائعة لمدة تصل إلى 50 عامًا.

15. النبيذ الاحمر:

قد يكون كوب من النبيذ الأحمر مع العشاء مفيدًا لقلبك ، لكنه لن يكون ممتعًا لأسنانك إذا لم تغسله بعد تناول هذا المشروب مباشرة. النبيذ الأحمر مرتفع في صبغة قرمزية عميقة تسمى الكروموجين وهذا ، ممزوجًا بالعفص ، يخلق هذا اللون الذي يبدو رائعًا في الزجاج الخاص بك وسيؤدي إلى تلطيخ أسنانك بشكل دائم ، بعد فترة طويلة من تفريغ الزجاجة.

مواضيع قد تثير اهتمامك:

reaction:

تعليقات