القائمة الرئيسية

الصفحات

4 طرق طبيعية لحماية أسنانك.

✅4 طرق طبيعية  لحماية أسنانك.

4 طرق طبيعية  لحماية أسنانك.


-الكل يريد ابتسامة جميلة ورائعة. لسوء الحظ ، ليس من السهل دائمًا تحقيق ذلك. من ناحية أخرى ، فهي ليست بهذه الصعوبة. تحتاج إلى تعلم بعض الأشياء والقواعد التي يجب عليك اتباعها ، ويمكنك أيضًا الحصول على أسنان جميلة. جرب 4 طرق لحماية أسنانك.

✅1. لا تبالغ في تنظيف  أسنانك.

-يعتقد الكثير من الناس أن تنظيف أسنانهم بعد كل وجبة سيمنع جميع مشاكل الأسنان المحتملة. يجب أن أخبرك ، هذا ليس صحيحًا على الإطلاق. في الواقع ، قد يؤدي تفريش أسنانك كثيرًا إلى إتلافها.

-عندما كنت طفلاً ، تعلمنا تنظيف أسناننا مرتين يوميًا - صباحًا ومساءً. مع مرور السنين ، بدأت أسمع المزيد والمزيد من الناس يقولون لي كيف أغسل أسناني بعد كل وجبة. بطبيعة الحال ، تبدأ في السؤال من هو بحق الجحيم. لذلك تعمقت في هذا الأمر وهذا ما اكتشفته.

-تنظيف أسنانك بعد كل وجبة يضر أكثر مما ينفع. هذا كل شيء. نعم ، يمكنك التخلص من بقايا الطعام التي يمكن أن تسبب تسوس الأسنان ، لكن تنظيف أسنانك بمفرده ضار للغاية. تتم حماية أسنانك بالمينا الطبيعية ، والتي لا تتلف بسهولة ، ولكنها لا تستطيع التعامل مع أي شيء. تؤدي فرشاة الأسنان وبعض مكونات معجون الأسنان إلى إتلاف المينا.

-خلاصة القول هي أنه لا ينبغي عليك تنظيف أسنانك كثيرًا أو كثيرًا. ستكون بخير مرتين في اليوم. إذا شعرت بعدم الارتياح تجاه شيء أكلته ، يمكنك تنظيف أسنانك بعد الوجبة ، لكن لا تفعل ذلك بانتظام. سيكون النعناع أو اللثة على ما يرام ولن يضر أسنانك كثيرًا.

✅2. الابتعاد عن السخونة الشديدة أو البرودة الشديدة.

-ربما سمعت ذلك من والدتك - يجب ألا تشرب مشروبًا باردًا بعد تناول الحساء الساخن. يجب ألا تعرض أسنانك لأي شيء شديد الحرارة أو شديد البرودة ، حتى لو لم تخلطهما.

-أسنانك هشة والتعرض لأي درجة حرارة شديدة يمكن أن يتلفها بالفعل. يمكن أن تسبب درجات الحرارة الشديدة تشققات صغيرة في الأسنان. الأسنان أضعف وأكثر عرضة للتجاويف والفرامل. بالطبع ، هذا لا يعني أنه لا يجب عليك تناول الآيس كريم مرة أخرى ، لكن هذا يعني أن مضغ الثلج فكرة سيئة.

-ليس عليك أن تشعر بأي إزعاج في هذه المناسبة ، ولكن تذكر أنه مع تقدمك في السن ، سيصبح جسمك كله أضعف ، وكذلك أسنانك. قم بحمايتهم الآن حتى تتمكن من الاحتفاظ بهم لفترة أطول.

✅3. تقليل كمية الطعام الحمضي

-الحمض يضر بأسنانك ، كلنا نعرف ذلك. أي شيء حمضي به بعض الأحماض ، لذلك إذا كنت تريد حماية أسنانك ، فتجنب الأطعمة الحامضة.

-هل تعلم أن المعكرونة بأربعة أجبان أفضل لأسنانك من معكرونة صلصة الطماطم؟ ومع ذلك ، فهو ليس أفضل لوزنك ، لذلك لا تبدأ في كل مرة. يعتبر حمض الطماطم ضارًا بأسنانك ، بينما يعد اللاكتوز وبالطبع الكالسيوم من الجبن مفيدًا جدًا لهم.

-لست مضطرًا للتوقف عن تناول الطعام الحامض تمامًا ، ولكن كلما فعلت ذلك ، اشرب كوبًا من الماء على الأقل لغسل أسنانك. إنها لفكرة رائعة أن تتناول كوبًا من الحليب بعد تناول شيء حامض ، لأن هذه هي الطريقة التي تحمي بها أسنانك.

✅4. اختر معجون أسنانك بحكمة.

-عادة ما يشتري الناس معجون الأسنان إما لأنهم اكتشفوا الشركة التي تصنعه أو لأنهم يحبون المذاق. تفضل لنفسك واقرأ الملصق الموجود على العبوة في المرة القادمة.

-تحتوي العديد من معاجين الأسنان على مادة البيروكسيد ، خاصة تلك التي من المفترض أن تبيض. على الرغم من أن البيروكسيد يبيض الأسنان ، إلا أنه يضر الأسنان واللثة. هذا لا يحدث عادة ، فبعض الناس أكثر حساسية للبيروكسيد من غيرهم ، لكنني لا أقترح ذلك على أي حال. من الأفضل أن تطلب من طبيبك النصيحة واختيار معجون الأسنان الذي يناسبك.

قد يهمك أيضا:

ما هي أسباب وأعراض تسوس الأسنان؟ وما هي خيارات العلاج؟


reaction:

تعليقات