القائمة الرئيسية

الصفحات

15 نصيحة لأسنان أكثر بياضا ولمعانا.

 ✅أسنان أكثر بياضا ولمعانا؟ يمكنك الحصول عليها من خلال هذه النصائح الـ 15.
أسنان أكثر بياضا ولمعانا؟ يمكنك الحصول عليها من خلال هذه النصائح الـ 15.

لا يجب أن تأتي الأسنان البيضاء الجميلة بسعر باهظ أو زيارة طبيب الأسنان. مع هذه النصائح المفيدة يمكنك ببساطة تبييض أسنانك بنفسك.

✅1. نظف أسنانك بمسحوق الخبز.

الخبز غالبًا ما يستخدم مسحوق الخبز في معجون الأسنان على أي حال ، وهو مبيض طبيعي. لذلك ، اخلطي نصف ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز مع بضع قطرات من الماء وضعي هذا المزيج على أسنانك بفرشاة أسنانك.

✅2. تناولي الفراولة.

، فقد تلطخ ملابسك ، لكن الفراولة لها تأثير معاكس على أسنانك. يقول طبيب الأسنان ريتشارد ماركيز: "تحتوي الفراولة على حمض الماليك ، الذي يبيض أسنانك بشكل طبيعي". "ومع ذلك ، فليس من الجيد إبقاء الفراولة على أسنانك لفترة طويلة ، حيث يمكن أن تلحق الضرر بالمينا."

✅3. الشطف بالماء الدافئ والملح.

يبدو الأمر مقززًا ، لكن الماء المالح لا يبيض أسنانك فحسب ، بل يحافظ أيضًا على صحة اللثة. قال الدكتور ماركس: "الملح عامل طبيعي مضاد للجراثيم". اخلطي ملعقة صغيرة من الماء المالح في كوب من الماء المغلي. اتركه يبرد واستخدمه كغسول للفم للشطف.

✅4. تناول الأطعمة البيضاء.

"كلما كان الطعام الذي تتناوله أكثر بياضًا ، كلما كانت أسنانك أكثر بياضًا" ، كما يقول ماركيز. لذلك ، تناول المزيد من الدجاج والأرز والأسماك وتجنب الأطعمة المصبوغة مثل الشمندر والتوت والجزر.

معالجة تسوس الأسنان في المنزل بطرق مجربة.

✅5. اغسل النبيذ بالماء .

الأفضل أيضًا تجنب القهوة والخل البلسمي ، والنبيذ الأبيض أقل ضررًا لأسنانك من النبيذ الأحمر. هل تود أن تدلل نفسك بكأس من النبيذ الأحمر؟ ثم اشرب كوبًا من الماء لتقليل مخاطر البقع.

✅6.استعمل فرشاة أسنان كهرباىية:

تزيل فراشي الأسنان الكهربائية ما يصل إلى 70٪ من البلاك أكثر من فرش الأسنان العادية. هذا لأنها تهتز وتدور بطريقة أكثر كفاءة.

كيفية إيقاف وعلاج توس الأسنان.

✅7.تناول ما يكفي من الجبن.

الجبن يعتبر الجبن طعامًا طبيعيًا آخر للتنظيف يمكن أن يقوي أسنانك. يحتوي الجبن على الكالسيوم وله أيضًا بنية مثالية لتنظيف أسنانك.

✅8. اشطف فمك بزيت جوز الهند.

شطف فمك بملعقة كبيرة من زيت جوز الهند يعمل بشكل رائع كحماية من البقع. "حاول أن تفعل هذا لأطول فترة ممكنة ، 15 دقيقة مثالية" ، يقول طبيب الأسنان ماركيز. "يساعد على إزالة البلاك ويمنع البقع من الوقوف."

 5 طرق للحصول على ابتسامة جذابة .

✅9. اشرب كمية كافية من الحليب.

قال الدكتور ماركس: "يساعد الكالسيوم الموجود في الحليب على تقوية مينا الأسنان". "بالإضافة إلى ذلك ، فهو أيضًا مفيد جدًا لعظم الفك.

✅10. تناول الفشار.

الأطعمة ذات الحواف الحادة ، مثل الفشار ، جيدة جدًا في إزالة جميع الأوساخ من أسنانك." تأكد من أنها آخر شيء تأكله بعد الوجبة عندما لا تستطيع تنظيف أسنانك بالفرشاة على الفور "، توصي طبيب الأسنان بيتا لي.

✅11. مضغ العلكة.

إن حركة المضغ التي تقوم بها عند مضغ العلكة لا تزيل الأوساخ من أسنانك فحسب ، بل تحفز أيضًا إنتاج اللعاب. الأحماض في فمك وتحافظ على مينا الأسنان في حالة جيدة ، فقط تأكد من اختيار العلكة الخالية من السكر

✅12. التقبيل.

التقبيل يزيد من إفراز اللعاب. يساعد اللعاب أيضًا في إزالة البكتيريا من أسنانك.

✅13. أحضر مصاصة.

أليس من المجدي تجنب القهوة والشاي والنبيذ الأحمر؟ ثم حاول شرب هذه المشروبات من خلال قشة. بهذه الطريقة لا يتلامس السائل مع أسنانك ولن تلطخ أسنانك.

✅14.الفازلين.

ضعي الفازلين في فمك ضعي طبقة رقيقة من الفازلين حول شفتيك من الداخل لمنع أحمر الشفاه ذي الألوان الزاهية من تلطيخ أسنانك.

كيفية تبييض الأسنان بطرق جديدة وعصرية.

✅15تناول تفاحة كل يوم.

يساعد الطعام الصلب أو المقرمش على تنظيف أسنانك أثناء تناول الطعام. ليس من دون سبب أن يعتبر التفاح فرشاة أسنان طبيعية.

قد يهمك أيضا:

كيفية تبييض الأسنان بطرق جديدة وعصرية.


reaction:

تعليقات