القائمة الرئيسية

الصفحات

صحة الفم والأسنان معلومات عامة.

صحة الفم والأسنان معلومات عامة.

تعد صحة الأسنان عاملاً مهمًا يعتمد عليه جمال الابتسامة وثقتك بنفسك. 
تؤثر العديد من العوامل على صحة الأسنان ، ولا ترتبط جميعها بشكل مباشر بحالة تجويف الفم. في جسم الإنسان ، كل شيء مترابط. وبالتالي فإن  أي "فشل" يمكن أن   يؤثر على صحة الأسنان واللثة.

تغدية المرأة الحامل وعلاقتها بصحة أسنان الطفل.

يتم وضع الجهاز السني الألفي وتشكيله أثناء التطور داخل الرحم. عند الولادة ، لا يكون للطفل أسنان ، ولكن لديه أسس الأسنان المؤقتة والدائمة ، والتي تنمو وفقًا لتوقيت الاندفاع. تعتمد جودة هذه "الأجنة" على التغذية والعناية بالأسنان أثناء الحمل ، والتي ستؤدي الوظائف الموكلة إليها بالكامل بعد بضع سنوات فقط. يمكن أن يتسبب نقص المغذيات ونقص الكالسيوم والفلورايد والأطعمة الغنية بالمغنيسيوم في النظام الغذائي للأم الحامل   في مشاكل صحية للأسنان لدى طفلها. في مثل هذه الحالات ، غالبًا ما يكون لدى الطفل تشبع غير كافٍ للأنسجة الصلبة بالمعادن ، ورخاوة مينا الأسنان ، وتسوس "الحليب" وأمراض أخرى.

الماء وصحة الأسنان البشرية

تعد جودة السائل الذي نشربه عاملاً مهمًا في تحديد صحة أسناننا وأعضاء الجسم الأخرى.  تساعد المعادن الموجودة فيه على تعويض النقص في بعض العناصر النزرة التي تشكل جزءًا من العظام والأنسجة الرخوة. عندما تتغير كمية ونوعية وتركيب الماء في الجسم ، تتأثر أهم العمليات ، بما في ذلك استيعاب العناصر الغذائية اللازمة للتشغيل الطبيعي لجميع الأنظمة. للوقاية من التسوس عند الأطفال ، يتم استخدام طريقة فلورة المياه. يجب ألا يتجاوز معدل الفلوريد في الماء 1 مجم / لتر. نظرًا لأنه إذا تم تجاوز المعيار السابق للفلورايد في الماء واستخدمت هذه المياه لتحضير الخلطات والأطعمة التكميلية للطفل في السنة الأولى من حياته ، فقد يتطور مرض الأسنان الدائمة مثل "التسمم بالفلور". يكمن جوهرها في حقيقة أن الكالسيوم في الشبكة البلورية المينا يتم استبدالها بالفلور ، ويصبح المينا أكثر هشاشة و "هشاشة".

التغذية الصحيحة والمتوازنة.

الحاجة إلى نظام غذائي صحي ومتوازن. بفضل نظام غذائي متوازن مع وجود جميع العناصر الغذائية الضرورية فيه ، من الممكن تلبية احتياجات الجسم من الفيتامينات والمعادن بشكل أكثر فعالية من تناول مركبات الفيتامينات المعدنية.

لضمان صحة الأسنان ، يجب أن تشمل القائمة اليومية الخضروات الطازجة والمسلوقة واللحوم والأسماك والفواكه وعصائر الفاكهة (يفضل تخفيفها بالماء لتقليل نشاط الأحماض العضوية) ومنتجات حمض اللاكتيك والأعشاب. يجب التقليل من كمية الحلويات والمخبوزات في النظام الغذائي: هذه المنتجات تشكل طبقة البلاك على سطح الأسنان وفي الفراغات بين الأسنان ، والتي تصبح بيئة مواتية للميكروبات التي تسبب التسوس وأمراض أخرى. انتبه لمجموعة متنوعة من الأطعمة. هذا يضمن دخول المواد الضرورية إلى الجسم من منتجات مختلفة:


·      الكالسيوم. تشارك في مجموعة متنوعة من العمليات على المستوى الخلوي وهي واحدة من أكثر العمليات أهمية لصيانة وتنظيم الوظائف المختلفة. تحتوي عظام الهيكل العظمي على ما يصل إلى 99٪ من الكالسيوم ، وتعتبر أنسجة العظام هي الخزان لتجديد هذه المادة في حالة نقصها في الغذاء. وهذا يعني أنه مع نقص الكالسيوم ، يتم استخراج هذا العنصر النزف من العظام ، مما يؤدي تدريجياً إلى ترققها وزيادة هشاشتها. بالنظر إلى أن الأسنان تُبنى أيضًا من الكالسيوم ، فليس من المستغرب أن يؤثر نقص هذا العنصر أيضًا على حالتهم ؛


·      المغنيسيوم . يؤمن عمل النسيج العصبي ، ضروري لتكوين العظام. المغنيسيوم هو جزء من الأنسجة الصلبة للأسنان ويشارك في عمليات التمثيل الغذائي التي تضمن الحالة الطبيعية للثة ؛


·      الفلور . يلعب دورًا مهمًا في صحة الأسنان. بفضل هذا العنصر الدقيق ، يتم توفير كثافة عالية من أنسجة الأسنان الصلبة ، والتي لا تسمح لها بالانهيار تحت تأثير العوامل الضارة.

من أجل أن تكون أسنانك دائمًا صحية ولامعة وبياض الثلج وتجلب لك الكثير من الفرح ، يجب عليك اتباع القواعد التالية التي يجب أن يعرفها الجميع:


1. الزيارات المخطط لها لطبيب الأسنان :


لا يكفي العناية بأسنانك في المنزل فقط. من أجل الكشف عن أي أمراض أو اضطرابات في الوقت المناسب ، من الضروري زيارة طبيب الأسنان مرتين في السنة ، حتى لو لم تكن هناك شكاوى حول حالة الأسنان واللثة.


2. نمط غدائي صحي:


تشمل الوقاية من أمراض الفم أكثر من مجرد تغيير النظام الغذائي وإدراج الأطعمة الغنية بالمغذيات والفيتامينات والعناصر المغذية. اتساق هذه المنتجات مهم أيضًا. يجب أن تتضمن القائمة أنواعًا ثابتة من التفاح والجزر والخضروات والفواكه الكثيفة الأخرى. يعتبر المضغ المكثف للأطعمة التي تحتوي على ألياف ، وهي الخضار والفواكه ، وسيلة ممتازة للوقاية من ضعف الدورة الدموية في اللثة.

3. الاختيار الصحيح لمعجون الأسنان وفرشاة الأسنان:

يجب عليك استخدامها بشكل فعال وعدم الإضرار بنفسك. يجب أن تحتوي فرشاة الأسنان بالضرورة على شعيرات صناعية ذات رؤوس مستديرة ورأس لا رضحي ومقبض مريح تحت يدك والأهم من ذلك ، يجب أن تتوافق صلابة الشعيرات مع حالة المينا واللثة. لا ينبغي استخدام الشعيرات الصلبة على الإطلاق ، حتى لو كنت تعمل بشكل جيد. وإذا كنت تعاني من فرط حساسية الأسنان أو نزيف اللثة ، فاستخدم فقط فرشاة ذات شعيرات ناعمة.

يجب أيضًا اختيار معجون الأسنان بحكمة. هنا مرة أخرى ، انظر إلى حالة الأسنان واللثة ، واختر لنفسك ما سيكون أكثر فائدة. على سبيل المثال ، إذا كنت تعاني من فرط الحساسية ، فلا يمكنك استخدام معاجين الأسنان شديدة الكشط ، فقد تؤذي نفسك. لن تسبب ما يسمى "المعاجين للعائلة بأكملها" ضررًا ، ولكن لن يكون هناك الكثير من الفوائد أيضًا ، نظرًا لأن كل شخص لديه وضع مختلف في الفم ، ويجب أن يكون لكل شخص معجون أسنان خاص به.

4. تنظيم الحمل والضغط على الأسنان:

 الضغط الميكانيكي القوي يدمر الأسنان. حتى الخيوط العادية يمكن أن تسبب تسوس الأسنان إذا كانت هناك عادة عضها باستمرار بنفس الأسنان.

إن عادة صرير الأسنان أكثر من اللازم أمر خطير ، وأكثر من ذلك - صريرها: يؤدي هذا إلى تآكل المينا. في بعض الأحيان يحدث ذلك في المنام. لكن هذه الحالة ليست ميؤوس منها أيضًا - فهناك واقيات خاصة للفم يتم وضعها على الأسنان قبل الذهاب إلى الفراش. سوف يحمون. لكن الأحمال الممكنة ضرورية للأسنان واللثة. لا تخافوا من مضغ الخضار النيئة أو محاولة تقطيع وطحن الأطعمة.


قد يهمك أيضا:

5عادات للحفاظ على صحة فم وأسنان طفلك من التسوس.

تسوس أسنان الأطفال بعمر السنتين الأسباب وسبل الوقاية وكذلك العلاج.


reaction:

تعليقات