القائمة الرئيسية

الصفحات

كيف أقضي على تسوس الأسنان من أول مرة.

أفضل الطرق لتجنب الإصابة بتسوس الأسنان.

هل تعلم أن تسوس الأسنان هو ثاني أكثر الأمراض شيوعًا بعد الزكام؟ هذا يعني أن الكثير من الناس لديهم تسوس في الأسنان. يقول الخبراء أن 1 من كل 4 بالغين لديه تسوس في الأسنان وأن أكثر من نصف المراهقين يعانون من التسوس أيضًا. إذًا ، بما أننا جميعًا نقوم بتنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط بعد كل وجبة وقبل النوم;فما الذي يمكننا فعله أيضًا للتخلص من تسوس الأسنان أو على الأقل تقليله؟


بالطبع ، تنظيف الأسنان بالفرشاة والخيط من الأشياء التي يطلبها منك أطباء الأسنان وشركات معجون الأسنان وأمهاتنا كذلك أيضا.
 يؤدي تنظيف الأسنان بالفرشاة بشكل صحيح واستخدام الخيط عدة مرات في اليوم إلى تقليل البلاك والحفاظ على صحة أفواهنا وأسناننا ، ولكن عليك تنظيف الأسنان بالطريقة "الصحيحة" للحصول على أفضل النتائج.
من الناحية المثالية ، يجب أن تستخدم فرشاة أسنان ذات شعيرات ناعمة والضغط اللطيف أثناء تحريكها على أسنانك. يجب أن تكون الفرشاة بزاوية 45 درجة للوصول بشكل أفضل إلى قيعان الأسنان واللثة ،  يقول الخبراء أنه يجب عليك تنظيف لسانك أيضًا. ثم تقوم باستخدام الخيط ولكن عليك القيام بذلك بشكل صحيح أيضًا .
 على سبيل المثال خيط تنظيف الأسنان الذي تم تستعمله مسبقًا يجعل هذه المهمة أسهل كثيرًا. مرة أخرى ، يقول الخبراء أن هذه عادة يجب أن تكون لديك ، وحتى إذا كنت تستخدم الخيط أثناء مشاهدة التلفزيون ، فخصص وقتًا كل يوم للقيام بذلك. الأسنان لها جوانب عديدة ، ليس فقط من الأمام والخلف ، لذا فإن الالتفاف بينها أمر ضروري.
لكن ليس كل شيء بالفرشاة والخيط. يمكنك أيضًا تقليل الأطعمة والمشروبات السكرية والحمضية لأنها تزيد من مشكلة تراكم الترسبات. حتى القهوة والشاي ليسا رائعين لأسنانك (فكر في الكريم المضاف والسكر والحليب الذي لديك هناك) ولكن ليس عليك التخلي عن مشروبك المفضل ، ببساطة اشطف فمك ونظفه بالماء عندما تكون انتهيت من الأكل أو الشرب ، ولا تنس زيادة كمية الماء التي تتناولها أيضًا في أوقات أخرى على مدار اليوم.
كما هو الحال مع الكثير من الأشياء ، يمكن أن يساعد الإقلاع عن التدخين في محاربة تسوس الأسنان وأمراض اللثة. لأنه يمكن أن يسبب التدخين أمراض اللثة وفقدان الأسنان وحتى سرطان الفم وهو شيء لا يريد أحد الإصابة به. من خلال العناية بالصحة الجسدية ، لا تجعل جسمك فقط بل فمك أكثر صحة.
reaction:

تعليقات